高野豆腐のツナサンド
材料 1-2人分
シーチキン 1缶
醤油 大さじ1
マヨネーズ 大さじ2
高野豆腐 2枚
レタス 適量
手順
①高野豆腐を水で戻す（10分程度）
②高野豆腐を戻している間にシーチキン、醤油、マヨネーズを混ぜておく
③高野豆腐が戻ったら少し強めに水を絞り、横にスライスし、フライパンにバターを敷いて焼き色がつくまでじっくり弱火で両面焼く
④焼けたらツナとレタスを高野豆腐で挟みラップで包み冷蔵庫で冷やしたら完成
正直、パンと遜色ないです！
パンより圧倒的に糖質も低く、味も美味しいので是非是非お試しあれ！
