かぼちゃとベーコンのノンオイル味噌グラタン

ヘルシー和風グラタン!かぼちゃとベーコンのノンオイル味噌グラタン🍽 今日は簡単グラタンレシピ! 「かぼちゃとベーコンのノンオイル味噌グラタン」 のレシピをご紹介します💁🏻💓 ホワイトソースにバターを使わずに ノンオイルでヘルシーに仕上げました❁ また、混ぜ合わせて加熱するだけの 簡単ホワイトソースなので、 とっても簡単時短でできちゃいます💓 今回は家に必ずある調味料、 「味噌」を使って和風グラタンにしてみました! 味噌だけでなく、だしの素を少し加えて、 旨みとコクを出すのがポイントです🙆🏻‍♀️✨ 牛乳と味噌がとっても合います🤤🤤 かぼちゃのほくほく感がまたたまらないです(笑) かぼちゃには様々な種類がありますが、 グラタンや煮物などのほくほく感を味わいたい時は #西洋かぼちゃ がおすすめです! ※スーパーには西洋かぼちゃがよく並んでいます❁ ちなみに#日本かぼちゃ はねっとりしていて 荷崩れしにくいので天ぷらなどがおすすめです💓 ※日本かぼちゃは見た目が特徴的で 皮が濃い緑色でボコボコしています❁ かぼちゃはこれからが旬になっていくので、 ぜひ作って食べてみてください💁🏻💓 ▷材料(1人分) ・かぼちゃ 200g ・ベーコン 3~5枚 ・牛乳 200cc ・味噌 小さじ2 ・小麦粉 大さじ1 ・だしの素 小さじ½ ・ピザ用チーズ 適量 ・パセリ 適量 ▷下準備 ・かぼちゃは適当な大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600Wで約5分加熱します。 ・ベーコンは短冊切りにします。 ▷作り方 ①牛乳、小麦粉、だしの素、味噌をよく混ぜ合わせ、鍋でとろみがつくまでかき混ぜながら弱火で加熱します。(小麦粉に少しずつ牛乳を加えながら混ぜ合わせると、ダマになりにくくなります。) ②かぼちゃ、ベーコンを加えて軽く混ぜ合わせたら、耐熱容器に入れて上からピザ用チーズをかけます。 ③200度のオーブンで10~15分こんがりと焼いたら完成👏🏻💓お好みでパセリを散らしてください❁ 余談ですが、、、 かぼちゃなどの蒸し野菜をする時は 蒸し野菜用のタッパー容器がおすすめです🤭 #3coins で買ってから感動しました(笑) 綺麗な蒸し野菜が電子レンジで簡単にできます👏🏻 加熱にムラがないので、芋系などは特に 料理に使いやすいです💓 ぜひ買って使ってみてください🤭 いつもいいねありがとうございます🙇🏻‍♀️💓 . #かぼちゃとベーコンのノンオイル味噌グラタン #ノンオイルホワイトソース #簡単ホワイトソース #簡単ホワイトソースレシピ #味噌 #味噌レシピ #和風グラタン #ヘルシーグラタン #牛乳レシピ #チーズレシピ #グラタンレシピ #簡単グラタンレシピ #かぼちゃレシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士レシピ #栄養士ごはん #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #毎日レシピ #Francfrancの器 #キッチングラム #一人暮らしレシピ