*⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
材料 （1人分）
・プロテイン
30g
・バナナ
1本
・卵
1こ
・ベーキングパウダー
4g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
(1).ボウルにバナナを入れてフォークなどで潰す
-
(2).たまごを加えてよく混ぜ合わせる
-
(3).プロテインを加えてよく混ぜ合わせる
-
(4).ベーキングパウダーを加えてさっくり混ぜ合わせる
-
(5).ごく弱火で焼いていく空気のぷつぷつが現れたらひっくりかえす（3分くらい）※鉄のフライパンのためココナッツオイルを引きました
-
(6).ひっくり返してさらに2分ほど焼いて、中まで火が通れば出来上がり同様に残りも焼く
#ダイエット
#プロテイン
#バナナ
#バナナ救済
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
