生でしゃきしゃき！＊小松菜のやみつきサラダ＊
（調理時間：5分)
小松菜は生でも美味しいですね〜🥬
かつお節とすりごま、焼き海苔の香ばしいやみつきサラダです😊❤️
庭で育った小松菜を使いました！
薬膳効果
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用
☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、
☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用
小松菜
300g(市販の1束分)
焼き海苔
2枚
かつお節
2パック(5g)
すりごま
大さじ2
ごま油
大さじ2
鶏がらスープの素・砂糖・醤油・酢
小さじ2
- 【下準備】
- 小松菜→根元を切り落とし4cmに切る。
- 焼き海苔→ちぎる。
- 【1】小松菜、焼き海苔、かつお節、すりごま、ごま油、鶏がらスープの素・砂糖・醤油・酢で良く和えたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
作ってすぐも、しばらく置いてしんなりしても美味しいです^ ^
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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