温かいご飯や冷凍里いもを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 323kcal
・たんぱく質 5.5g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 0g
温かいご飯
2杯分（280g）
冷凍里いも
180g
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
[A]うま味調味料「味の素®」
少々
いり白ごま
少々
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（1）冷凍里いもは電子レンジで表示通りに加熱し、1cm角に切る。
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（2）ポリ袋に（1）の里いも、Aを加え、もむようにして味をなじませる。
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（3）ご飯、（2）の里いもをサックリと混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
