中華風のメイン献立♫
【水曜日の献立】
🍳鶏むねチリソース
🍳しらたきマヨ和え
🍳豆腐の中華スープ
鶏むねを使った鶏チリ✨
しらたきをサラダに💕
豆腐で中華風スープを作りました😉
【使用食材】
鶏むね ・・・・・2枚(480g)
春キャベツ ・・・1/12(50g)
長ねぎ ・・・・・1/3(60g)
きゅうり ・・・・1本(100g)
ぷちトマト ・・・2こ(20g)
しらたき ・・・・1袋(200g)
ツナ缶 ・・・・・1缶(70g)
とうふ ・・・・・1/4(100g)
わかめ ・・・・・1つまみ(2g)
【使用調味料】
にんにく
しょうが
酒
片栗粉
鶏がら
砂糖
豆板醤
しょうゆ
ケチャップ
塩
マヨネーズ
ブラックペッパー
ごま油
白ごま
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\5日間の節約晩ごはん献立/
「3品料理レシピ」はプロフィールから✨
@mainichi3shina
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