.439kcal(1人当たり)
【ガーリックライス】
にんにくが効いたバター醤油味のチャーハンです♪
面倒なみじん切りはぶんぶんにお任せ!後は炒めるだけの簡単レシピ!
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【材料】2人分
★にんにく 2かけ
★玉ねぎ 40g
★しめじ 40g
有塩バター 大さじ1
☆醤油 小さじ2
☆塩こしょう 適量
牛肉 50g
溶きたまご 1個
ご飯 300g
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【手順 】
1.にんにくは皮をむき芽を取っておく。
2.玉ねぎは2cm角に切っておく。しめじは石づきを取っておく。
3.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
4.フライパンにバターをひき3と牛肉を炒める。
5.肉の色が変わったら溶きたまご、ご飯を入れ更に炒める。
6.☆を入れ味を調えたら完成。
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