かぼちゃと卵だけでかぼちゃケーキ

【かぼちゃと卵だけでかぼちゃケーキ 】 材料 かぼちゃ 100g ラカント 大さじ1強 無脂肪牛乳 大さじ2 たまご 1/2個 ①かぼちゃ水に濡らして ラップに包み600Wで 4~5分電子レンジでチンする。 ②柔らかくなったかぼちゃ100g、 ラカント大さじ1、卵1/2個 無脂肪牛乳大さじ2をトロトロに なるまでミキサーにかける。 ③耐熱容器に移してラップをかけて 500Wで2分半チン。 固まったら完成! カロリー 73kcal 糖質 9g 脂質 0.1g 全部食べても146kcal✨ 他のレシピは (@000remrem )からご覧下さい𓐐𓌈 かぼちゃ大好きな私ですがどうしても かぼちゃスイーツが食べたい!と思い 色々試行錯誤しましたが1番美味しかった レシピになります(´∩。• ᵕ •。∩`) ♡ バニラエッセンスなども入れましたが 入れるとすごく素材の味がなくなる のでおすすめしません😭😭 他の投稿にて ◎筋トレ ◎食事内容 なども投稿しております🌻🤍 シンプルですが是非作ってみてください💐‪*・゚‬