【かぼちゃと卵だけでかぼちゃケーキ 】
材料
かぼちゃ 100g
ラカント 大さじ1強
無脂肪牛乳 大さじ2
たまご 1/2個
①かぼちゃ水に濡らして
ラップに包み600Wで
4~5分電子レンジでチンする。
②柔らかくなったかぼちゃ100g､
ラカント大さじ1、卵1/2個
無脂肪牛乳大さじ2をトロトロに
なるまでミキサーにかける。
③耐熱容器に移してラップをかけて
500Wで2分半チン。
固まったら完成！
カロリー 73kcal
糖質 9g
脂質 0.1g
全部食べても146kcal✨
他のレシピは
(@000remrem )からご覧下さい𓐐𓌈
かぼちゃ大好きな私ですがどうしても
かぼちゃスイーツが食べたい！と思い
色々試行錯誤しましたが1番美味しかった
レシピになります(´∩｡• ᵕ •｡∩`) ♡
バニラエッセンスなども入れましたが
入れるとすごく素材の味がなくなる
のでおすすめしません😭😭
他の投稿にて
◎筋トレ
◎食事内容
なども投稿しております🌻🤍
シンプルですが是非作ってみてください💐*･ﾟ
