焼きギョーザ なめたけおろしダレ

なめたけ瓶詰や大根おろしを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 275kcal ・たんぱく質 9.9g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 50g ■材料(2人分) ・味の素冷凍食品KK「ギョーザ」 1袋 ・なめたけ瓶詰 大さじ2 ・大根おろし 100g ・七味唐がらし 適量
■つくり方 (1)フライパンを熱し、凍ったままの「ギョーザ」を並べる。 (2)すぐにフタをして、底の水気がなくなるまで中火~弱火で4~6分蒸し焼きにする。 (3)フタを取り、1~2分ほど焼いて好みの焼き色をつける。 (4)器に大根おろしを入れ、なめたけをのせ、七味唐がらしをふってたれを作り、(3)の「ギョーザ」をつけていただく。