ナポにぎり

「オイスターソース」を加えることにより、ケチャップの酸味をやわらげ、濃厚なコクのある味に。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 265kcal ・たんぱく質 5.2g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 8g ■材料(2人分) ・温かいご飯 200g ・ロースハム 2枚 ・ピーマン 1/2個 ・「Cook Do」オイスターソース 大さじ1 ・トマトケチャップ 大さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方 (1)ハム、ピーマンはみじん切りにする。 (2)フライパンに油を熱し、(1)のハム・ピーマンを炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。 (3)「オイスターソース」、トマトケチャップを加えてさらに炒め、塩・こしょうで味を調え、粗熱を取る。 (4)2等分にして三角形に握る。