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ヘルシー中華風サラダ

ヘルシー中華風サラダ

暑い日に食べたくなる、酢を使ったさっぱりサラダ🥗 夏野菜のきゅうり、わかめでカリウムも摂れます。 砂糖の代わりに🍊マーマレードを使っても美味しいですよ!

材料 (2人分)

  • 春雨
    30g
  • 乾燥わかめ
    15g
  • きゅうり
    1/2本
  • プチトマト
    4個
  • ハム
    2枚
  • カニカマ
    適量
  • 白ゴマ
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ1/2
  • 柑橘系ポン酢
    大さじ1/2
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • 醤油
    大さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①春雨を茹でる。3分たったら乾燥わかめを入れ3分茹でたらザルにあげて冷水にさらして水切り
  • ②ハムときゅうりは細切り、プチトマトは半分にカット
  • ③ボウルに合わせ調味料を入れてよくまぜる。食材を入れて全体を和えれば出来上がり!
  • お好みで白ゴマを散らして!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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