梅ごはん

ご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 2分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 235kcal ・たんぱく質 3.8g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 5g ■材料(2人分) ・ご飯 300g ・梅干し 1個 ・うま味調味料「味の素®」 少々
■つくり方 (1)梅干しは種を取り、果肉を刻む。 (2)ボウルにご飯、(1)の梅肉、「味の素®」を入れて混ぜる。