【使用した食材】
たら 3きれ(200g)375円
鶏もも 680g637円
合い挽き 260g242円
豚ばら 280g315円
ピーマン 5こ(150g)209円
春菊 5株(100g)100円
にんじん 2/3(120g)129円
ねぎ 6つまみ(12g)100円
長ねぎ 2本(120g)120円
ほうれん草 1袋(110g)100円
ブロッコリー 30こ(290g)150円
じゃがいも 4こ(420g)251円
レモン輪切り 2枚(20g)159円
玉ねぎ 2こ(360g)199円
ぷちトマト 17こ(255g)190円
レタス 3枚(90g)100円
サニーレタス 3枚(30g)70円
そば 2束(180g)106円
牛乳 60ml168円
たまご 10こ179円
ごはん 2.5合
チーズ 1つかみ(10g)
わかめ 1つまみ(1g)
バター 8g
【購入金額】
3,899円
【使った調味料】
薄力粉
バター
ポッカレモン
ハーブソルト
パセリ
チーズ
塩こしょう
牛乳
ケチャップ
コンソメ
ブラックペッパー
めんつゆ(4倍希釈)
しょうゆ
みりん
酒
顆粒だし
砂糖
かつおぶし
パン粉
塩こしょう
牛乳
片栗粉
ケチャップ
ウスター
青のり
塩
みそ
しょうが
にんにく
酢
ごま油
豆板醤
白ごま
ラー油
マヨネーズ
マスタード
鶏がら
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\食費1ヶ月1万5千円の節約献立/
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@mainichi_3shina
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