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トマトの炒り卵

トマトの炒り卵

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炒めたトマトのおいしさに目からウロコです! ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 126kcal ・たんぱく質 8g ・塩分 0.5g ・野菜摂取量 50g ■材料(2人分) ・卵 2個 [A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2・1/2(7.5g) [A]「瀬戸のほんじお」 少々 [A]こしょう 少々 ・トマト 1/2個(100g) ・しめじ 1パック(100g) ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
■つくり方 (1)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜる。トマトは乱切りにし、しめじは小房に分ける。 (2)フライパンに油を熱し、(1)のしめじをしんなりするまで炒める。 (3)(1)のトマトを加えてひと炒めし、(1)の卵液を回し入れ、半熟状になるまで炒める。

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