炒めたトマトのおいしさに目からウロコです!
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 126kcal
・たんぱく質 8g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 50g
■材料(2人分)
・卵 2個
[A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2・1/2(7.5g)
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
[A]こしょう 少々
・トマト 1/2個(100g)
・しめじ 1パック(100g)
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2
■つくり方
(1)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜる。トマトは乱切りにし、しめじは小房に分ける。
(2)フライパンに油を熱し、(1)のしめじをしんなりするまで炒める。
(3)(1)のトマトを加えてひと炒めし、(1)の卵液を回し入れ、半熟状になるまで炒める。