プロテインレシピ
《ドライフルーツヨーグルト》
⑅ 混ぜるだけです
⑅ レシピでも何でもないんですけど
⑅ 最近ドハマりしております
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こんにちは！
プロテインアレンジにハマったダイエッター
ハナウタです。
ここのところ毎日おやつタイム🕒に食べてる
超地味だけど、おいしいドライフルーツの食べ方が
あるので、ご紹介します😊
＜ドライフルーツをヨーグルトに浸す＞
以上です。
今日も見ていただきありがとうございました🙏🌈
‥さすがにこれだけだと寂しいので😂😂
コツ？のおはなしをしますね。
ドライフルーツはマンゴーが最高においしく変身します！
（それなのに今回の投稿ではマンゴー使ってません）
（大失敗）😇
ドライフルーツは何でもおいしくなります。
冷凍フルーツや生フルーツでもいいんですが
・ドライフルーツがヨーグルトの水分を吸って
ふんわり食感に変化❣️
・ヨーグルトも水切りヨーグルトのようになり
フルーツのコクと甘みが加わって最高❣️
なので、ここはぜひドライフルーツでつくってください。
乾燥して小さくなってたドライフルーツが、ふっくら
大きくなるので、食べ応えもＵＰします🤩
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◇材料◇（2人分）
〇無糖ヨーグルト 1/2コ
〇プロテイン 15g
〇ドライフルーツ 適宜
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◇作り方◇
(1).ヨーグルトとドライフルーツを混ぜ合わせる
(2).冷蔵庫で一晩置く
(3).プロテインを加えて混ぜれば出来上がり！
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プロテイン無しでももちろん美味しくできます。
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