レンジで!牛肉のチャプチェ

.245kcal(1人当たり) 【レンジで!牛肉のチャプチェ】 春雨は水でもどさなくてOK!お肉の下味は焼肉のタレで! 常備菜にも◎ レンジだけで簡単調理♪ 牛肉は豚肉に変えてもおいしいです。 . [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] . 【材料】3人分 牛薄切り肉 100g 春雨 40g 赤パプリカ 1/2個 ピーマン 1個 ニンニク 1かけ 玉ねぎ 1/2個 人参 1/4本 焼肉のタレ(下味用) 大さじ1 ★鶏がらスープの素 小さじ1/2 ★ごま油 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★醤油 大さじ1と1/2 ★水 150㏄ . 【手順 】 1.牛薄切り肉は1㎝幅に切り、焼肉のたれで下味をつける。 2.にんにくは皮をむき芽を除く。 にんじんは5mm厚のいちょう切り、玉ねぎは皮をむき2㎝角に切る。 3.パプリカ、ピーマンは種を除き細切りにする。 4.2を入れて15回程ぶんぶんする。 5.耐熱容器に★を入れ混ぜる。 6.5に1を入れほぐす。 4、3、春雨の順にのせ軽く押して液に浸す。 7.軽くラップをし、600wのレンジで5分加熱する。 8.取り出して混ぜ合わせ更に3分加熱して完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c1054rレンジで牛肉のチャプチェ #チャプチェ #チャプチェレシピ #チャプチェ弁当 #牛肉レシピ #牛肉 #レンジで簡単 #レンジで #レンジで簡単レシピ #レンジ調理 #レンジレシピ #電子レンジレシピ #おかずレシピ #手抜きごはん #手抜きご飯 #手抜き料理 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画