超簡単鶏胸ガパオライス

(1食分) エネルギー　490kcal タンパク質　48g 脂質　　　　10g 糖質　　　　50g 食物繊維　　2g ⚪︎レンチンなので調理油も不用で低脂質かつ時短にもなります！ ⚪︎シーズニングは結構味が濃いのでお好みで量は調節してください。