ごほうと小松菜の玄米チャーハン

12月は外食も多く、胃腸のリズムも乱れがち。 〈ごほうと小松菜の玄米チャーハン〉で、体調を整えましょう！ ごぼうは、食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便秘の改善やコレステロールを低下させる効果があります。小松菜は、ビタミン、ミネラルが豊富な野菜。相乗効果で免疫力upが期待できます。 今回は、陽性である桜えびを少量使用しました。