レシピあります！
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【アボカドとミックスビーンズのグラタン】
発酵食品のヨーグルトや食物繊維豊富なミックスビーンズを使って腸活グラタン！
アボカドが器になるかわいいグラタンはいかがですか？
材料
・アボカド
1/2個
・ミックスビーンズ
30g
・ツナ缶
1/2缶
・ヨーグルト
大さじ1
・ブラックペッパー
少々
・粉チーズ
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①アボカドは角切りにする。
-
②ヨーグルトとブラックペッパーを加え、混ぜ合わせる。
-
③アボカドの皮に詰め、粉チーズをかけてトースターで焼く。
投稿者からのコメント
【ポイント】
・焼かずにサラダとして食べるのもおすすめ。
・焼くと香ばしさがプラスされ、いつものアボカドとは違った味わいに！
このインスタMagazineは「日々の食生活を改善したい」働く女性のための
真似するだけで腸がトトノウスタイルを提案するインスタマガジンです。
＠lsm_fuko
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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