ドレッシングで和えるだけ!サラダ感覚のごはんは栄養も満点。
■所要時間：20 分
■材料（4人分）
米 1合
雑穀ごはんの素 1/2袋
顆粒コンソメ 小さじ1/2
水 1合分
フレンチドレッシング 大さじ4
ひじき水煮 20g
フレンチドレッシング 大さじ3
菜の花 1束
アイコ（ミニトマト） 8個
しらす 40g
コーン缶 60g
※菜の花は一部店舗では取り扱いがございません。
■手順
1. 米は顆粒コンソメ・雑穀ごはんの素・分量の水を入れて炊き上げる。
2. 1にドレッシング大さじ4を入れて混ぜ合わせる。
3. ひじき水煮はドレッシング大さじ3で味を付ける。
4. 菜の花はゆでて2cm長さに切る。
5. ミニトマトは輪切りにする。
6. 2に3・しらす・コーンを混ぜ合わせて器に盛り付け、4・5をのせる。
■カロリー（一人あたり）：234 Kcal
■食塩相当量：1.0 g
