〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 181 kcal
・たんぱく質 11 g
・脂質 13 g
・炭水化物 5 g
－糖質 3.8 g
－食物繊維 1.2 g
・食塩相当量 1.2 g
材料 （2人分）
ピーマン
4個
ケチャップ
適量
ひとくちモッツァレラチーズ
8個
カマンベールチーズ
40g
ピザ用チーズ
40g
ブラックペッパー
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ピーマンは半分に切り、ヘタと種を取る。
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カマンベールチーズは8等分にする。
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ピーマンの種をくり抜いた部分にケチャップをかける。
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チーズ3種をのせる。
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トースターで8分焼く。
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ブラックペッパーをかけて、完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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