レシピあります！
簡単腸活レシピを配信中▶ @lsm_fuko
【エスニック冷奴】
豆腐やツナ缶は手軽に摂れるたんぱく質！
いつもとちょっと違った食べ方で。
和えるだけの本格エスニックです♪
材料 （1人分）
絹ごし豆腐
150g
パクチー
20g
トマト
70g
ツナ缶
1/2缶
A
ナンプラー
小さじ1
レモン汁
小さじ1
砂糖
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①パクチーとトマトはざく切りにする。
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②Aを混ぜ合わせ、そこに具材も入れて和える。
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③お皿に豆腐を入れ、③を乗せる。
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④あっという間に完成！
投稿者からのコメント
このインスタMagazineは
「日々の食生活を改善したい」働く女性のための
真似するだけで腸がトトノウスタイルを
提案するインスタマガジンです。
@lsm_fuko
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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