レシピあります!
簡単腸活レシピを配信中▶ @lsm_fuko
【エスニック冷奴】
豆腐やツナ缶は手軽に摂れるたんぱく質!
いつもとちょっと違った食べ方で。
和えるだけの本格エスニックです♪
【材料(1人分)】
・絹ごし豆腐・・・150g
・パクチー・・・・20g
・トマト・・・・・70g
・ツナ缶・・・・・1/2缶
A
・ナンプラー・・・小さじ1
・レモン汁・・・・小さじ1
・砂糖・・・・・・小さじ1
【作り方】
①パクチーとトマトはざく切りにする。
②Aを混ぜ合わせ、そこに具材も入れて和える。
③お皿に豆腐を入れ、③を乗せる。
④あっという間に完成!
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このインスタMagazineは
「日々の食生活を改善したい」働く女性のための
真似するだけで腸がトトノウスタイルを
提案するインスタマガジンです。
@lsm_fuko
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