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揚げずに簡単!ヘルシー鶏ささみチキン南蛮
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揚げずに簡単!ヘルシー鶏ささみチキン南蛮

材料 (2人分)

  • ささみ
    400g
  • ⚫︎酒
    大さじ1
  • ⚫︎塩胡椒
    少々
  • ⚫︎片栗粉
    大さじ1
  • ⚫︎ゆで卵
    2個
  • ⚫︎マヨネーズ
    小さじ2
  • ⚫︎プレーンヨーグルト
    小さじ2
  • ⚫︎レモン果汁
    少々
  • ⚫︎玉ねぎみじんぎ切り
    1/4
  • ⚫︎塩胡椒
    少々
  • ⚫︎みりん
    大さじ 2
  • ⚫︎酢
    大さじ 2
  • ⚫︎醤油
    大さじ 1
  • ⚫︎ラカント(砂糖)
    小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

投稿者からのコメント

玉ねぎのみじん切りは3分程水につけて、水気をよく切って使います。 ヘルシーで美味しく食べれるので是非作ってみて下さい✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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