ご飯やキャベツを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 646kcal
・たんぱく質 20.2g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 90g
■材料（2人分）
・ご飯・茶碗大 2杯分（400g）
・キャベツ 3枚（150g）
・溶き卵 2個分
・ツナ油漬缶 1缶（80g）
・ねぎのみじん切り 1/2本分
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2
[A]こしょう 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方
（1）キャベツは小さめのひと口大に切る。
（2）フライパンに油大さじ１を熱し、（１）のキャベツを炒め、しんなりしたら、いったん取り出す。
（3）フライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を入れて半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。（２）のキャベツを戻し入れ、軽く油をきったツナ、ねぎを加えてさらに炒める。
（4）Ａを加え、炒め合わせる。
