プロテインレシピ
《生チョコ》🍫🎁
バレンタインにもぴったりの生チョコです❣️
これホントに簡単でおいしい・・！
生クリームを使わずに低脂肪牛乳を使っているので
カロリーもかなり控え目✨
ヘルシーなのにとろけるおいしさ😍
まさかプロテインが入ってるなんて絶対気づかない！
例えるなら＜明治Meltykiss＞🍫
あの美味しさに似てる❣️
冬限定じゃなく一年中いつでも作れます😊
※材料3つ、って書いてるけど4つでした🙇♀️
3つ詐欺すいません…🙇♀️
〈栄養成分 1粒約2×2.5×1cm〉
〇エネルギー 22kcal
〇たんぱく質 1.5g
〇脂質 1.2g
〇炭水化物 1.4g
10cm×10cmの容器で20粒出来ました
材料 （20粒分）
・プロテイン
30g
・ハイカカオチョコレート
50g
・低脂肪牛乳
50ml
・ココアパウダー
適宜
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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(1).お好きな容器にクッキングシートを敷く
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（ラップでも可）
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(2).ハイカカオチョコレートを湯煎で溶かす
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(3).プロテインと牛乳をシェイカーで混ぜた後
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小鍋に入れて人肌まで温める
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(4).03.を02.に入れて混ぜ合わせる
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(5).クッキングシートを敷いた容器に生地を
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流し入れる
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(6).トントンと軽く空気を抜いてラップをして
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冷蔵庫で固まるまで冷やす
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(7).固まったら容器から取り出して、お好みの
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大きさにカットする
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(8).茶こしなどを使ってココアパウダーをまぶす
投稿者からのコメント
※牛乳が多いと固まりません
プロテインによっては生地が緩くなる場合があります
冷蔵庫で半日冷やしても固まらない場合は
もう一度生地を湯煎で溶かす⇒チョコレートを適量追加
して、再度冷蔵庫で固めてください☺︎
プロテインはお好きな味でOK
色がついてるプロテインも、ハイカカオチョコの
色に負けて見えなくなります🤣
私はオーソドックスにチョコレート味にしました
迷ったらチョコ系味のプロテインを選ぶと失敗なし💡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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