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おくらでトロッと、ガンボスープ風。

おくらでトロッと、ガンボスープ風。

おくらで程良いとろみをつけた野菜たっぷりスープ。多めに作ってリゾットやスープパスタにも♪

材料 (20㎝丸鍋ひとつ分)

  • 玉ねぎ
    中1個
  • セロリ
    1本
  • 人参
    1本
  • 他お好みの野菜
    適宜
  • ベーコン
    4枚
  • にんにく
    一かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • コンソメ顆粒
    小さじ1
  • ローリエ
    1~2枚
  • トマトの水煮缶
    1缶(400g)
  • はちみつ
    小さじ2
  • ケチャップ
    大さじ1
  • オクラ
    8~10本
  • 塩コショウ
    適宜
  • タイム・バジルなど
    お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 野菜とベーコンは5ミリ角程度に切る。玉ねぎ、セロリは必須、その他はお好みで。人参・キャベツ・きのこ類等なんでも合います。
  • 鍋にオリーブオイルを入れ、芯を取って潰したにんにくを入れ、野菜(注:オクラ以外)とベーコンを入れて炒める。
  • しんなりしてきたら、水を500cc(ひたひた)とローリエ・コンソメを入れ、中火で15分くらい煮込む。アクを取る。
  • トマト缶を入れ、水分が足りないようなら~400ccくらい継ぎ足す。少し煮込んで馴染んできたらはちみつとおくらを入れる。
  • 最後にケチャップ・塩コショウ・お好みのハーブを入れてデキアガリ。お好みでタバスコを入れて食べても◎
  • おくらの星型がかわいいアクセントにもなりますね♪
  • キャベツ・ズッキーニをたっぷり入れました。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 野菜たっぷりです。水加減は煮詰まり方やスープの量のお好みで調整して下さい。 ■このレシピの生い立ち トモダチに御馳走になって、妄想して定番化。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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