ブロッコリーとゆで卵のおかか塩昆布マヨサラダ🥦🥚

※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ブロッコリーとゆで卵のおかか塩昆布マヨサラダ🥦🥚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 塩昆布の旨味とおかかの風味が効いた、ご飯にも合うサラダです😋✨🥦🥚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に ⁡ ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ （調理時間：15分) ⁡ ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真３枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- ブロッコリー:1株・正味250g ⁡ ゆで卵:4個 ⁡ 塩昆布:10g(大さじ2) ⁡ かつお節:大1パック・4.5g ⁡ マヨネーズ:大さじ5～6 ⁡ 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】ブロッコリーは小房に切り、茎は厚く皮を剥き、1.5㎝位の輪切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】鍋に水 1000㏄、塩 小さじ1.5（分量外）を入れて火にかけ、煮立ったらブロッコリーを入れて、2分茹で、ザルにあげて粗熱を取ってからキッチンペーパーで水気を拭く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】ボウルにゆで卵を入れて軽く潰し、ブロッコリー、塩昆布、かつお節、マヨネーズを加えて和えたら出来上がり！ ⁡ 器に盛りお好みで白いりごまを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ゆで卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出したての卵を入れ、9～10分茹でたものを使っています。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、 めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨ ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 も発売中です🙇‍♀️ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood