レンジでできる!りんごのアールグレイマリネ
アールグレイの香りと甘酸っぱいりんごが絶妙にマッチし、おしゃれなデザートに。
今回はカフェインレスの紅茶葉を使用してみました☕
ちょっと甘いものが食べたいときに電子レンジで簡単に作れるので、減量中のおやつにもおすすめです。🍎
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りんごに含まれるリンゴ酸は、クエン酸回路を活性化させ、すばやい疲労回復効果があるそうです。また、鉄分やカルシウムの吸収を助けるキレート作用があり、積極的に食べてほしい果物の1つです。
【材料2人分】
りんご1個
紅茶葉(アールグレイ)小さじ1
三温糖大さじ1
レモン汁小さじ1
【作り方】
①りんごを皮付きのまま12等分に切る。
②耐熱ボウルにりんご、三温糖、レモン汁を入れ、600wの電子レンジで7分加熱する。
③紅茶葉を加えて和え、ラップをかけて冷蔵庫で30分ほど冷やす。
