かぶとツナのカレーサラダ

味の素パーク

味の素パーク

かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 105kcal ・たんぱく質 5.3g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 93g

材料（4人分）

かぶ

4個
かぶの葉

2個分（80g）
ツナ油漬缶

1缶（80g）
[A]「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ3
[A]カレー粉

大さじ1
黒こしょう・好みで

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）かぶは厚めに皮をむき、いちょう切りにする。かぶの葉は4cm長さに切る。ツナは油をきる。
（2）沸騰した湯に（1）のかぶを入れて2分ほどゆでて、ザルに上げ、水気をよくきる。
（3）ボウルにA、（1）のツナを入れて混ぜ、（1）のかぶの葉、（2）のかぶを加えて混ぜ、好みで黒こしょうをふる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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