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お豆腐のタルタルソース

お豆腐のタルタルソース

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材料 木綿豆腐 1丁(340g) オリーブ油 大さじ1 レモン汁 大さじ1 塩 小さじ1〜小さじ1.5 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分 乾燥パセリ 小さじ1 らっきょうの酢漬け(みじん切り) 2個 ハチミツ(お好みで) 少々
木綿豆腐で作った、ヘルシーなタルタルソースです♪ 作り方 [1] お豆腐の水切りをする。お豆腐は耐熱皿に入れ、ラップをしないで600wのレンジで5分加熱する。 [2] レンジから取り出し、そのままの状態で20分おく。お皿に溜まった水をすて、お豆腐の水切り完了。 [3] 2のお豆腐をブレンダーに掛け、滑らかになるまで攪拌する。 [4] 3のお豆腐に、オリーブ油・レモン汁・塩・玉ねぎ・乾燥パセリ・ラッキョウを混ぜる。 [5] ハチミツで味を調整する。 [6] 出来上がったお豆腐のタルタルソースは、鶏肉のソテーやムニエルなどに添えて下さい♪(写真は、鶏肉のソテーです。) ■コツ・ポイント 乾燥パセリの代わりに、フレッシュのパセリを使ってもいいです♪ ■このレシピの生い立ち ヘルシーなタルタルソースを作りたかったので、考えました。

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