材料
木綿豆腐 1丁(340g)
オリーブ油 大さじ1
レモン汁 大さじ1
塩 小さじ1〜小さじ1.5
玉ねぎ(みじん切り) 1/4個分
乾燥パセリ 小さじ1
らっきょうの酢漬け(みじん切り) 2個
ハチミツ(お好みで) 少々
木綿豆腐で作った、ヘルシーなタルタルソースです♪
作り方
[1] お豆腐の水切りをする。お豆腐は耐熱皿に入れ、ラップをしないで600wのレンジで5分加熱する。
[2] レンジから取り出し、そのままの状態で20分おく。お皿に溜まった水をすて、お豆腐の水切り完了。
[3] 2のお豆腐をブレンダーに掛け、滑らかになるまで攪拌する。
[4] 3のお豆腐に、オリーブ油・レモン汁・塩・玉ねぎ・乾燥パセリ・ラッキョウを混ぜる。
[5] ハチミツで味を調整する。
[6] 出来上がったお豆腐のタルタルソースは、鶏肉のソテーやムニエルなどに添えて下さい♪(写真は、鶏肉のソテーです。)
■コツ・ポイント
乾燥パセリの代わりに、フレッシュのパセリを使ってもいいです♪
■このレシピの生い立ち
ヘルシーなタルタルソースを作りたかったので、考えました。