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まろやか〜な♪梅しらすの豆腐卵がゆ♡
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まろやか〜な♪梅しらすの豆腐卵がゆ♡

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ご訪問ありがとうございます みなさんおはようございます! 朝晩寒くなって来ましたね〜 朝食に温かい物を食べるとホッとします 今日はレシピブログの、モニターコラボ広告企画のモニタープレゼントでいただいた、 はくばく暮らしのおかゆもち麦おかゆを使って、 朝食や1人ランチ、夜食にピッタリな電子レンジで簡単に作れる、 梅干しとしらすの豆腐卵がゆ♡を作りました こちらの商品です、じゃん パッケージには… 健康的な穀物を使用 国産原料100% 食品添加物無添加と書かれています 小さなお子さんにも、安心安全ですね 味付けがされていないので、いろいろアレンジしたり、 おかずとの組み合わせを楽しむことができるのも良いですね さらに袋のまま熱湯または器に移して、電子レンジで温め、 食べたいときに、サッと食べることができる便利物です おすすめポイント 電子レンジとどんぶりで簡単に作ることができます ちょっとご飯が足りないな〜ってときや、 パパッと済ませたい朝食や1人ランチ、夜食など、1人分用意するときに便利です おかゆは満腹感を得やすいので、ダイエット中の方にもおすすめです 朝食に温かい物を食べると、早く体温が上がるので、代謝もアップします! ※おろし生姜を入れると、より効果的です。 豆腐はぜひ入れてくださいね 卵が固くなるのを防ぎ、とろみのある冷めにくいおかゆにしてくれます。 卵、豆腐、しらすでたんぱく質もバッチリ ボリュームがあるので成長期のお子さんにもピッタリです それではレシピです まろやか〜な♪ 梅干しとしらすの豆腐卵がゆ♡

材料

(1人分)
  • はくばく暮らしのおかゆ
    1パック
  • 1個
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • しらす
    15g
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ1〜2
  • 梅干し
    1個
  • あれば万能ねぎ
    適量
  • あれば白ごま
    適量

手順

  • ①どんぶりに、はくばく暮らしのおかゆを入れ、卵を割り入れて、豆腐とめんつゆも入れて軽く混ぜます。
  • ②ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで2分30秒〜3分加熱します。※半熟の卵がお好きな方は、早めに取り出してください。余熱でも固まります
  • 盛り付けました!こんな感じ〜軽くかき混ぜ、しらすと万能ねぎ、白ごま、梅干しをのせます。薄味です梅干しと一緒に食べると、ちょうど良くなります

投稿者からのコメント

それでは、いっただっきま〜す 長女「あったまる〜豆腐と卵も入ってる〜」 次女「梅干しまぜまぜするとイイ感じ〜」 夫「まろやかだね〜梅干しの酸味がいいね〜」 私「やさしい〜もち麦のもちもち食感もいいね〜これ便利だね〜みんなも自分で作れるね〜」 このおかゆは消化の良い食材ばかりなので、家族が風邪っぽいな〜というときにも良く作ります とってもおいしいので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね 今朝は、まろやか〜な♪梅しらすの豆腐卵がゆブロッコリーさつま揚げきんぴらごぼうカボチャの煮物ナスの煮浸し(昨晩の残り)りんごみかんを食べました。 おいしくごちそうさまでした 「フーディストアワード2020レシピ&フォトコンテスト」参加中 フーディストアワード2020 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 今日も1日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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