さば缶トマトジュース煮

ダイエットにもなるヘルシーキャンプ飯、その名もさば缶トマトジュース煮込み🤤 作り方も超簡単♪好きな野菜とさば缶をトマトジュースで煮るだけ。隠し味に、ちょっと味噌を入れると美味いです〜😀 ぜひ、お試しあれ！ 【材料】 ・さば水煮缶160g ・トマトジュース 100ml ・玉ねぎ1/4個 ・味噌小さじ1 ・黒瀬のスパイス（塩胡椒） ・ねぎ ・オリーブ油 【作り方】 ①オリーブ油で玉ねぎが半透明になるまで炒める ②さば缶を汁ごと、トマトジュース100ml入れ、煮立たせる ③味噌小さじ1を入れる ④黒瀬（塩胡椒）で味を整え、ねぎをふりかけ完成 【おさぼりポイント】 野菜はお好きなものを。ブロッコリーなんかもグッドです👍 ☆☆☆ 「その手があったか！」「あ、これならできる！」 そんな、かんたんキャンプ飯・アウトドア飯のレシピを紹介中。