お粥でグルテン・乳製品フリーの本格シチュー！
アレルギー対応食としてもいかがでしょうか？！
大学生が考えた本格ズボラ食です。
材料 （4人前）
①ホワイトソース
米
0.5合
水
300〜400ml
豆乳
お好みの量
コンソメ
好きなように調節してくださいー
②野菜たち🥕🧅🫑🥩
じゃがいも
にんじん
ブロッコリー
玉ねぎ
マッシュルーム
エリンギ
ピーマン
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
❶①の材料にて、お粥を作ったのち、ミキサーでよーく液状にします。
-
❷❶で作ったお粥に豆乳とコンソメを加えてよーく混ぜてください。塩胡椒で味整えて〜
-
❸ベースをコトコト煮ている間に野菜and肉たちをグリルへ入場させます。
-
あとは待つだけ。
-
野菜とベースどちらも出来上がり次第、焼き野菜の上にソースを好きなだけかけて完成！
投稿者からのコメント
🎉乳製品アレルギーでない方はバターや生クリームをホワイトソースに投入しても可！
なんなら豆乳を牛🐮に変えて作っても旨し。
以上ズボラ大学生の本格シチューでした〜
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
