いわしのねぎ漬け丼

.546kcal(1人当たり) 【いわしのねぎ漬け丼】 いわしを使って漬け丼を作りました♪ DHAとEPAとカルシウムがとっても豊富ないわしを使って是非お試しください♪ . 【材料】1人分 ☆長ネギ 30g ☆生姜 1/2かけ ★みりん 小さじ2 ★酒 小さじ2 □醤油 大さじ1 □ごま 適量 いわし(刺身用) 50g ご飯 200g 大葉 適量 . 【手順 】 1.★を耐熱皿にいれ500wのレンジで40秒程加熱して冷ましておく。 2.容器に☆をいれ20回ぶんぶんする。 3.いわしをボウルに入れ1、2、□を入れて混ぜ合わせる。 4.ご飯に大葉をしき3をのせて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c548いわしのねぎ漬け丼 #いわし #ねぎ #丼 #どんぶり #手抜きごはん #刺身 #手料理 #漬け丼 #ランチ #おうちごはん #手抜き #鰯 #夜食 #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画