ご飯やカットトマト缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 348kcal
・たんぱく質 10.1g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 145g
■材料(1人分)
・ご飯 1杯(茶碗)(150g)
・栄養満点Winnerポトフ 1カップ(200g)
[A]カットトマト缶 1/2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
・粉チーズ 適量
・パセリのみじん切り 少々
■つくり方
(1)「栄養満点Winnerポトフ」は具とスープに分け、具は食べやすい大きさに切る。
(2)鍋に(1)のポトフのスープ、Aを入れ、煮立てる。
(3)ご飯を加えてほぐし、5分ほど煮、(1)のポトフの具を加えて温める。
(4)器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。