.348kcal(1人当たり)
【かりかり梅のチャーハン】
かりかり梅の入ったさっぱりチャーハンです♪
食感もよく程よい酸味が食欲をそそります！
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【材料】2人分
☆小梅 30g
☆長ネギ 50g
しらす干し 適量
■和風だしの素 小さじ1
■塩こしょう 適量
■ひじき 適量
サラダ油 適量
★ご飯 300g
★溶きたまご 1個
□大葉 適量
□醤油 大さじ1/2
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【手順 】
1.小梅は種を取っておく。長ネギは1cm幅にきっておく。大葉は適当な大きさに手でちぎっておく。
2.☆を容器に入れ10回程ぶんぶんする。
3.フライパンにサラダ油をいれ3、しらす干しをいれ炒める。
4.具材に火が通ったら★をいれ炒める。
5.4に■をいれ更に炒める。
6.仕上げに□をいれていため合わせて完成。
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