白ごまや小ねぎの小口切りを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 113kcal
・たんぱく質 2.9g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 12g
■材料(1人分)
・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋
・「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2
・白ごま 小さじ1
・小ねぎの小口切り 大さじ2
・おろししょうが・市販品・お好みで 適量
■つくり方
(1)深めの耐熱容器に「おかゆ」を入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。
(2)小ねぎ、ごまをのせ、お好みでしょうがを加える。
*お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。