たっぷりねぎとごまの中華風粥

白ごまや小ねぎの小口切りを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 113kcal ・たんぱく質 2.9g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 12g ■材料(1人分) ・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋 ・「丸鶏がらスープ」 小さじ1・1/2 ・白ごま 小さじ1 ・小ねぎの小口切り 大さじ2 ・おろししょうが・市販品・お好みで 適量
■つくり方 (1)深めの耐熱容器に「おかゆ」を入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜる。ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせる。 (2)小ねぎ、ごまをのせ、お好みでしょうがを加える。 *お好みでごま油をかけても美味しくいただけます。