こんばんは😊
【＆レシピ】です🍽
*合いびき肉deサイコロステーキ
*ブロッコリーのおかかポン酢和え
*おから入りポテトサラダ(きゅうり・人参)
*具だくさんお味噌汁(人参・ごぼう・椎茸・玉ねぎ・チンゲン菜)
*ご飯
*ヨーグルト(蜂蜜・いちご・ブルベリー・ミント)
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※メイン料理を分かりやすく記録したいため、配膳位置を変えています
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▪合いびき肉deサイコロステーキ
本日は、合挽き肉がお買い得でした♩
ハンバーグにしようかと思ったのですが、時間もなくてこちらに😊
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▶参考レシピ
デリッシュキッチンさん
@delishkitchen.tv
\柔らかジューシー！ひき肉サイコロステーキ/
合い挽き肉に片栗粉を混ぜて、ギュッギュッと四角く整えて、サイコロ状に切って焼きます✨
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私、ステーキ焼くの下手なんですよね😔
でもこれだとお肉が硬くならずに、中まで火が通るのが早いです！
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▪ ブロッコリーのおかかポン酢和え
茹でたブロッコリーをおかかとポン酢で和えるだけです🌱
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■おから入りポテトサラダ(きゅうり・人参)
①じゃがいも(1個)と人参(1/3個いちょう切り)は茹でます。
②キュウリ(1/2)はスライスして、塩もみします。
③茹でたじゃがいもを潰します。
④じゃがいも・人参・きゅうり・おからにマヨネーズと塩コショウで混ぜます。
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昨日に引き続き、食物繊維の王様🤴【おから】で腸活です🙌
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お友達のnaoさん
@skip.trip.travel さんが、昨日の免疫力アップ献立をご紹介して下さいました♡
naoさんも身体に優しい＆美味しいカフェをpostされてますので、是非ご覧下さいね〜🥰
世界の素敵な風景と温かいメッセージにいつもパワーを頂いています💗
ありがとうございます💓
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ではでは、週末も
モリモリ食べて、元気をつけて、
おうち時間楽しみましょう～♡
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今夜はですね🥖
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