おせちで余った黒豆の煮物をキーマカレーに!黒豆の甘さがカレーと相性抜群です。
■材料(2人分〔20分〕)
鶏ひき肉 200g
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/3本
にんにく 1片
しょうが 1片
黒豆の煮物 120g
ホールトマト 1缶(400g)
卵 2個
ごはん 適量
サラダ油 大さじ2
カレー粉 大さじ1
塩 小さじ1/2
パクチー お好みで
【A】
ウスターソース 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
■工程
<1> 玉ねぎ、にんじん、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
<2> フライパンにサラダ油、<1>のにんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、にんじんも加えて炒める。
<3> 野菜がしんなりしてきたら鶏ひき肉を加え、塩を振ってほぐしながら炒める。
<4> ひき肉の色が変わったらカレー粉を加え、具材に絡めるように炒める。
<5> カレー粉がなじんだらホールトマトを加え、へらでトマトを潰す。
<6> 【A】、黒豆の煮物を加え、10分ほど煮る。
<7> 別のフライパンにサラダ油適量(分量外)を入れて熱し、卵を割り入れて目玉焼きを作る。
<8> 器にごはんを盛り付け、<6>をかける。<7>をのせ、お好みでざく切りにしたパクチーをのせる。
■コツ・ポイント
カレー粉は具材と一緒に炒めると香りと辛さが引き出されます。
水を加えずにホールトマトの水分だけで煮るので、うまみたっぷり♪
ひき肉は鶏ひき肉を使用しているのであっさりとした味わいです。