温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 165kcal
・たんぱく質 4.1g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 1g
■材料（2個分）
・温かいご飯 200g
[A]しらす干し 10g
[A]青じそのせん切り 2枚分
[A]「ほんだし」 小さじ2/3
[A]いり白ごま 適量
[A]しょうゆ 少々
■つくり方
（1）ご飯にＡを混ぜ合わせ、２等分して三角形に握る。
＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
