青じそとしらすのおにぎり

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温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 165kcal ・たんぱく質 4.1g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 1g

材料

(2個分)

温かいご飯

200g
しらす干し

10g
青じそのせん切り

2枚分
「ほんだし」

小さじ2/3
いり白ごま

適量
しょうゆ

少々

手順

所要時間：5分

ご飯にAを混ぜ合わせ、2等分して三角形に握る。

投稿者からのコメント

＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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