【レシピあり】
あと一品に◎すぐに美味しい
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今回のレシピは
５分で完成！毎日食べたい
トマトときゅうりのポン酢和え
です♪
こんにちは
今日もおつかれさまです☻
今回も夏野菜レシピ♪
夏野菜は育てやすいので
家庭菜園される方も多いですよね☻
家庭菜園は食育としてもおすすめです。
苗を植えて、お花が咲いて、実になって、収穫して、料理して、食卓に並んで、最高の食育だと思います♪
家庭菜園、野菜だけでなく子どもの心も
育ててくれるような🤭
レシピはきゅうりとトマトを
ポン酢でささっと和えたら
すぐにできるお助かりレシピです♪
ポン酢にちょこっと塩昆布をプラスするのがポイント☻いろいろな薬味と組み合わせてお楽しみいただけます。
ぜひお試しくださいネ✱
✱レシピです
【 材料 大人２人分 】
・トマト………………250g
・きゅうり………………1本
(A)
・ポン酢………………大さじ２
・ごま………………大さじ１／２
・塩昆布………………ひとつまみ
✱手順
下準備
・トマトは洗ってヘタを取り、2cm角の乱切りにする。
・きゅうりは洗ってヘタを落とし、乱切りにする。
①きゅうりに塩ひとつまみ(分量外)を振って５分置き、ギュッと水気を絞る。
②①とトマト、(A)を和える。
▷POINT
・冷蔵庫で20分程度冷やすと、味が馴染んでより美味しいです。
・お好みで大葉や茗荷、生姜、かつお節、などを合わせるのもおすすめです。
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管理栄養士miiがつくる
毎日の暮らしに寄り添う
おうちで手づくりのからだに
やさしいごはん*°
miiのレシピは家族みんなで食べれる
比較的優しい味付けです☻
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ありがとうございました☻
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