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たことじゃがいものペペロンチーノ
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たことじゃがいものペペロンチーノ

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【たことじゃがいものペペロンチーノ♡】🍽✨ タコの美味しさを吸って💕 ホクホクに仕上げたジャガイモ🥔 イタリア家庭の定番料理です🇮🇹 ビールにもワインのおつまみにお勧めです✨ 【🍽レシピは写真をスワイプしてご覧いただけたら嬉しいです🥂】 🍽~今日の健康効果~✨ たこ・・・魚介のなかでもトップクラスにタウリンが多いと言われています💕 タウリンは、血圧やコレステロール✨ また、肝臓の疲れに効果的と言われています🥂 🍽☘️ーーー🍽ーーーー🍽ーーーー🍽ー---☘️🍽 〜Today’s Cooking 〜 🍽☘️ーーー🍽ーーーー🍽ーーーー🍽ー---☘️🍽 ⏱【作業時間】:10分 ⏱ 🍴【材料 2人分】 Aじゃがいも...2個 ・ゆでだこ...150g Aにんにく(みじん切り)...2かけ Aオリーブオイル(サラダ油)...大匙2 A塩・黒こしょう...適量 ・バジル...適量 🥘【作り方】🥘 1️⃣≪下準備して≫ ・じゃがいも...皮を良く洗い、1口大に切り、水気がついたまま耐熱容器に入れてラップして電子レンジ≪600w≫で4分加熱する ・ゆでだこ...小さめの1口大に切る 2️⃣≪炒めて≫ フライパンに【A】を入れて、じゃがいもがこんがりするまで炒める 3️⃣≪さらに炒めて≫ たこを加えてさっと炒め、塩・黒こしょうで味を整える 4⃣≪出来上がり≫ 器に盛って、お好みでバジル・オリーブオイルをかける ・・・✨ワンポイント🎁・・・ 🥂たこは火を通しすぎると固くなるので、サッと炒めてください。 《スワイプレシピでは、 文字数の関係で敬語ではなく話し言葉で書いています。 失礼な口調をどうかお許しください🙇‍♀️🙏》

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