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プロテインアレンジ・チャイ
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プロテインアレンジ・チャイ

こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 チャイのスパイスって、本格的なのが好きな人と ライトなのが好きな人にわかれるよね😊 外で注文する時、このチャイってどのくらいスパイス強いんだろう・・ ってドキドキしないですか?(私だけ?) 自宅で作るときは、スパイスの量も強さも加減できるのが 最強だなあ~♡といつも思います🙌

材料

(1人分)
  • 〇プロテイン
    20g
  • 〇ティーバッグ
    2コ (市販品)
  • 〇お好きなスパイス
    適宜

手順

  • (1).プロテインと水100mlをシェイカーに入れて しっかりとシェイクする
  • (2).耐熱カップに湯100ml、ティーバックを 入れて電子レンジ加熱1分30秒
  • (3).グラスに氷を入れて、プロテイン→紅茶の順に注ぐ
  • (4).好みでスパイスをトッピング

投稿者からのコメント

プロテインは王道のミルク系味で作りました🐮 紅茶味やチョコ味、キャラメル味なんかもおいしいです! お好きなプロテインで試してみてください❣️
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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