プロテインアレンジ・レシピ 📝
＼チャイ風／
⑅ 自分好みのスパイスで作れるチャイ
⑅ ズボラver.と本格的ver. 2つのレシピ
⑅ あなたはどっち？
⑅ 私はいつもズボラバージョン♡
・
こんにちは！
プロテインアレンジにハマったダイエッター
ハナウタです。
チャイのスパイスって、本格的なのが好きな人と
ライトなのが好きな人にわかれるよね😊
外で注文する時、このチャイってどのくらいスパイス強いんだろう・・
ってドキドキしないですか？（私だけ？）
自宅で作るときは、スパイスの量も強さも加減できるのが
最強だなあ～♡といつも思います🙌
*⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
◇材料◇（1人分）
〇プロテイン 20g
〇ティーバッグ 2コ
（市販品）
〇お好きなスパイス 適宜
*⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
◇作り方◇
(1).プロテインと水100mlをシェイカーに入れて
しっかりとシェイクする
(2).耐熱カップに湯100ml、ティーバックを
入れて電子レンジ加熱1分30秒
(3).グラスに氷を入れて、プロテイン→紅茶の順に注ぐ
(4).好みでスパイスをトッピング
・
・
プロテインは王道のミルク系味で作りました🐮
紅茶味やチョコ味、キャラメル味なんかもおいしいです！
お好きなプロテインで試してみてください❣️
・
・
*⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
