プロテインアレンジ・チャイ

プロテインアレンジ・レシピ 📝 \チャイ風/  ⑅ 自分好みのスパイスで作れるチャイ ⑅ ズボラver.と本格的ver. 2つのレシピ ⑅ あなたはどっち? ⑅ 私はいつもズボラバージョン♡ ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 チャイのスパイスって、本格的なのが好きな人と ライトなのが好きな人にわかれるよね😊 外で注文する時、このチャイってどのくらいスパイス強いんだろう・・ ってドキドキしないですか?(私だけ?) 自宅で作るときは、スパイスの量も強さも加減できるのが 最強だなあ~♡といつも思います🙌 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(1人分) 〇プロテイン   20g 〇ティーバッグ   2コ  (市販品) 〇お好きなスパイス 適宜 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).プロテインと水100mlをシェイカーに入れて しっかりとシェイクする (2).耐熱カップに湯100ml、ティーバックを 入れて電子レンジ加熱1分30秒 (3).グラスに氷を入れて、プロテイン→紅茶の順に注ぐ (4).好みでスパイスをトッピング ・ ・ プロテインは王道のミルク系味で作りました🐮 紅茶味やチョコ味、キャラメル味なんかもおいしいです! お好きなプロテインで試してみてください❣️ ・ ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*