こんにちは!
プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。
チャイのスパイスって、本格的なのが好きな人と ライトなのが好きな人にわかれるよね😊
外で注文する時、このチャイってどのくらいスパイス強いんだろう・・ ってドキドキしないですか?(私だけ?)
自宅で作るときは、スパイスの量も強さも加減できるのが 最強だなあ~♡といつも思います🙌
材料 (1人分)
〇プロテイン
20g
〇ティーバッグ
2コ (市販品)
〇お好きなスパイス
適宜
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
-
(1).プロテインと水100mlをシェイカーに入れて しっかりとシェイクする
-
(2).耐熱カップに湯100ml、ティーバックを 入れて電子レンジ加熱1分30秒
-
(3).グラスに氷を入れて、プロテイン→紅茶の順に注ぐ
-
(4).好みでスパイスをトッピング
投稿者からのコメント
プロテインは王道のミルク系味で作りました🐮
紅茶味やチョコ味、キャラメル味なんかもおいしいです! お好きなプロテインで試してみてください❣️
※みやすさのために書式を一部改変しています。