ご飯や豚ひき肉を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 425kcal
・たんぱく質 13.3g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 190g
■材料(4人分)
・ご飯 640g
・豚ひき肉 140g
・小松菜 1/2束(150g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・にんじん 1/2本(75g)
・ピーマン 1個(35g)
・しめじ 1/2パック(50g)
[A]「Cook Do」回鍋肉用3~4人前 1箱
[A]「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)
・レタス 8枚
・トマト 1個
■つくり方
(1)小松菜、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しめじは粗みじん切りにする。トマトはくし形切りにする。
(2)フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)の小松菜・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・しめじを加えて炒め、具材に火が通ったら、ご飯、Aを加えて炒め合わせる。
(3)器に盛り、レタス、(1)のトマトを添える。
*お好みでレタスに包んでお召し上がりください。