痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
材料
鮭
1尾
玉ねぎ
1/4個
きのこ
好みの量
★塩
少々
★胡椒
少々
★酒
大さじ1
レモン
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①玉ねぎを薄切りにする
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②アルミホイルに玉ねぎ、鮭、きのこの順に乗せる
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③その上から★をかける
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④覆うようにしっかり包む
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⑤フライパンに入れ、蓋をして、弱火で15分
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⑥好みでレモンをかければ完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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