皮付きキウイとブルーベリーのスムージー レシピ・作り方

材料(1人分) 牛乳 150cc キウイ 1個 冷凍ブルーベリー 20粒 はちみつ 小さじ1
作り方 【1】キウイはヘタを取り、皮付きのままです。 材料をカップに入れ、ハンドブレンダーで撹拌します。 きっかけ キウイの皮には栄養が多く含まれていると知り、お手軽にスムージーにしてみました☆ おいしくなるコツ 皮付きなのでなめらかになるまでブレンダーで撹拌しましょう。 はちみつの代わりに砂糖でもいいですよ☆