.糖質1人当り：3.1⠀
【鶏肉のミニトマトソースかけ】⠀
ミニトマトの消費に♪⠀
ボリューム満点&低糖質なのでおすすめです♪⠀
581kcal(1本当り)⠀
.⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
.⠀
【材料】2人分⠀
☆ミニトマト 100g⠀
☆オリーブオイル 大さじ1⠀
☆塩 小さじ1/4⠀
☆すりおろしニンニク 少々⠀
鶏もも肉 2枚⠀
.⠀
【手順 】⠀
1.鶏もも肉は焼いておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.2を耐熱皿に入れ500wのレンジで3分加熱する。⠀
4.1に3をかけて完成。⠀
.⠀
--------------------------------------------------⠀
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
---------------------------------------------------⠀
. ⠀
#c976r鶏肉のミニトマトソースかけ #鶏肉レシピ #鶏肉料理⠀
#鶏もも肉レシピ #トマトソース #トマトソースレシピ #ミニトマトレシピ⠀
#ミニトマト #トマトレシピ #糖質制限レシピ #糖質制限⠀
#糖質制限ダイエット #低糖質 #ダイエット⠀
#ヘルシー #ダイエットメニュー⠀
#簡単レシピ #レシピ⠀
#レシピ動画 #料理動画 #料理⠀
#時短レシピ #時短料理 #時短⠀
#みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
