脂肪燃焼スープアレンジ*味噌仕立て

脂肪燃焼スープを味噌仕立てにしてアレンジしました。薬味で変化をつけて飽きないように！ 作り方 [1] 鍋に脂肪燃焼スープ、水を入れて中火にかける。 [2] 沸騰したら火を止めて味噌を溶き入れる。 [3] 器に入れてねぎを散らして好みの薬味をかける。 ■コツ・ポイント 最初の頃は大豆製品の味噌、醤油は使わずに塩こしょう、スパイスだけでアレンジをしていましたが楽しく長続きさせるために調味料の縛りを若干緩くして味噌を取り入れるとこにしたらアレンジの幅が広がりました。薬味はお好みで！ ■このレシピの生い立ち 7日間の脂肪燃焼スープダイエット期間中は同じ味付けのスープだと飽きてしまい楽しく食べることができないので色々アレンジをして楽しんでいます。 ーーーーーーーー 痩せる！脂肪燃焼スープ 基本の作り方の材料はこちら　 ーーーーーーーー 材料（4〜5食分） キャベツ 1/2個 玉ねぎ 大 3個 セロリ 太いもの 1本 ピーマン 1個 トマトホール缶 1缶 コンソメキューブ 1個 ■お好みで ローリエ 1枚 ーーーーーーーー 痩せる！脂肪燃焼スープ 基本の作り方のレシピはこちら ーーーーーーーー [1] セロリは葉の部分を切り落とし葉と茎に分ける。 [2] セロリの茎、キャベツ、玉ねぎ、ピーマンを食べやすい大きさに切る。 [3] 大きいお鍋にトマトホール缶、コンソメキューブ、お好みでローリエ→玉ねぎ→セロリの茎→ピーマン→キャベツの順番で入れる。 [4] 一番上にセロリの葉を置いて中火にかける。 [5] 沸騰したら蓋をしてしばらく中火で煮て中に蒸気をこもらせて野菜を温める。5分くらいです。 [6] 蓋をしたまま弱火にして30〜40分じっくり煮込む。途中で一度上下を返すようにして混ぜる。 [7] 出来上がったらローリエとセロリの葉を取り出す。私はセロリの葉も食べるのでそのまま入れています。これで4〜5食分です。 [8] 通常はひたひたの水を加えてから中火で15分ほど煮て塩胡椒で味を整えます。食べる時にアレンジしやすいようにこの調理法に！ [9] 水を加えて塩胡椒や柚子胡椒、カレーパウダーで味付けしたり無脂肪ミルクを加えてポタージュにしたりアレンジ色々です。