電子レンジで簡単にほっとする美味しい卵がゆが作れます。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 353kcal
・たんぱく質 12.5g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 0g
■材料(1人分)
・ご飯 1杯分
[A]「味の素KK」<レンチンクック>参鶏湯 1袋
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
・溶き卵 1個分
・小ねぎの小口切り・好みで 適量
・いりごま・好みで 適量
■つくり方
(1)丼状の耐熱皿にA、ご飯を入れ、最後に溶き卵を流し入れる。
(2)ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱し、好みで小ねぎ、ごまをのせる。