乾煎りしたいりごまを刻んで風味アップ♪旬の真鯛をごまだれに漬け、風味の良い丼に仕上げます。
■材料(2人分〔20分〕※漬ける時間を除く)
真鯛(刺身用・冊) 200g
ごはん 丼2杯分
いりごま(白) 大さじ2
きざみのり 適量
大葉 4枚
卵黄 2個
塩 少々
わさび(お好みで) 適宜
【A】
酒 大さじ1
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
■工程
<1> 真鯛は塩をふり、5分ほど置く。水分が出たらペーパータオルで水気をふき取り、ひと口大のそぎ切りにする。
<2> フライパンにいりごま(白)を入れて火にかけ、薄い茶色になるまで乾煎りし、バットなどに移して粗熱を取る。
<3> 乾いたまな板の上に<2>をのせ、包丁でお好みの粒加減になるまで刻む。
<4> ボウルに【A】の酒、みりんを入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱してアルコールを飛ばす。粗熱を取り、しょうゆ、<3>を加えて混ぜる。
<5> <1>を<4>に漬け、10分ほど置く。
<6> 丼にごはんを盛り付け、きざみのりを敷き、<5>をのせる。中央にせん切りにした大葉、卵黄をのせ、お好みでわさびを添える。
■コツ・ポイント
真鯛は塩をふり、水分をふき取ることで臭みが取れます。
市販のいりごまを煎り直すことで香ばしさが引き立ち、切りごまにすることで油分が出にくく香りが立ちやすくなります。刻む時に飛び散りやすいので、やさしく刻んでください。